＊by hosobuchi 心と体 心を整える

体調がすぐれないときはなるべく「考えない」

こんにちは。 心理カウンセラー＆カラーセラピストの細淵です。 すっかり年も明けて、新しい年ですね。 改めて、本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ところで、年が明けて早速流行ってますね…インフルエンザ。 実は、長めにお休みをいただいていた私は、お休みの間にイン...

＊by hosobuchi ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ 心と体

備えや準備を見直してみる

こんにちは。 心理カウンセラー＆カラーセラピストの細淵です。 今日は防災の日でしたね。 学校や企業でも避難訓練が あったのではないでしょうか。 電車でも地震を想定した 運転訓練をしていたようですよ。 普段何気なく使っている交通機関も 災害時にはどうなってしま...

＊by hosobuchi ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ 傾聴／聴く習慣 心と体

傾聴の効果ってなんだろう　～体験談を深める～

こんにちは、細淵です。 今回は前回の続きで、 ＜傾聴の効果ってなんだろう＞ をテーマに語っていきたいと思います。 さて、前回の記事では趣向を変え、体験談から聴くこと（傾聴）の効果を感じ取っていただけるように私の体験談を共有しました。お読みくださった方は、感じたことや気づいた...

＊by hosobuchi ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ 傾聴／聴く習慣 心と体

傾聴の効果ってなんだろう　～体験談から感じる～

こんにちは、細淵です。 おかげさまで、先日の「聴いて話す会」も無事に終えることができました。ご参加くださった皆さん、ご協力くださった方々に感謝いたします。ありがとうございます❤ 参加してくださった方々のおかげで、 「やっぱり聴いてもらうっていいよね」と再認識 させていただ...

＊by kobayashi 心と体

メンタルについて、気楽に話してみませんか？

先日、あるアメリカ人の男性（Dさんとしておきます）と小一時間お話をしました。 Dさんとは仕事の所用などで時々にお話をする機会があります。そういう際に、挨拶かわりに、時々の時事ネタを話したりします。 先日の時事ネタは、数か月前に神奈川県相模原市で起こり、以来連日マスメディアな...

＊by kobayashi 心と体

鬱を散ずる

私は、毎朝早く起きてジョギングをするように心がけています。 「早起きは三文の徳」と言いますが、朝ジョグ（＝朝のジョギング）は、私の中で「三文の徳」といえます。 ちなみに、現代で考えると一文は約12円。なので、三文は約36円となります。 でもこれは、早く起きればお金が儲か...