「とにかく話してスッキリしたい！」という人
心がモヤモヤして仕方ない人
自分の気持ちが分からず迷子になっている人
そんなスッキリしない気持ちで過ごしている人に朗報です！
30分の傾聴セッションやカラーセッションが受けられるセッション会を開催します。
日々過ごす中で心が揺れて、スッキリしない気持ちを抱えてしまうことは誰にでもありますよね。そんな“モヤモヤストレス”は、溜めていてもいいことがありません。
誰にも気兼ねしなくていい空間で、あなたの話を聴いてくれる相手に思いきり話して、スッキリしちゃいましょう！
・・・というのが「こころの30分サロン」です(^^)
こまめなストレスケアが必要な理由
「（仕事やプライベートで）嫌なことがあった！」「なんだか最近モヤモヤするな～」
「○○との関係がうまくいかなくてストレスなんだよね」
「周りから色々言われるけど、自分の気持ちがわからない…」
私たちの日常には、ストレスとなるようなものがたくさんあります。その一つひとつは“大したことない”“いつものことだから”と流してしまうものも多いかも知れません。
ですが、アメリカの心理学者ラザルスらによると、人生の比較的大きく性急な出来事よりも、日常の中で繰り返される小さな厄介ごとのほうがストレスとなって、心身の健康に大きな影響を与えることが分かっています。
だから「些細なこと、いつものこと」と片づけず、早めにケアし、ストレスに対処するエネルギーを保つことが毎日気持ちよく過ごすことにつながります。
30分でそのモヤモヤした気持ちから脱皮しよう！
スッキリしないモヤモヤした気持ちは、見方を変えれば自分の心身にストレスがかかっていることを教えてくれているともいえます。
日々のなかでは、やらなければならないこともありますし、時には自分の気持ちを抑えて対応しなければいけない場面もあると思います。そして、たくさんの情報や周りからの声などの刺激も非常に多く受けています。
それらのストレス処理が追いつかなくなったとき、モヤモヤした気持ちを感じて塞ぎ込んだり、自分のことが分からなくなったり、他人との関係もギクシャクしまいます。
こんなふうに周りの刺激に振り回されてしまっているときには、自分の心を整えることにエネルギーを使ってみてはいかがでしょう。それが「話すこと」なのです。
自分についてじっくり話すことは、他人や過剰な情報から離れて、自分本来の姿を取り戻すこと。例えるなら、分厚い着ぐるみを脱ぐようなイメージです。
・・・ね？スッキリしそうでしょ（笑）
話すことで、自分にまとわりついていたストレスから脱皮するんです。私たちは＜聴くこと＞を通じて、あなたが話すことを支えます。
脱皮は言い換えれば「成長」でもあります。
心をスッキリさせて、また新たな気持ちであなたが日常に戻れるようにお手伝いします！
「こころの30分サロン」まとめ
開催日時
現在は不定期開催となっております。個人向けの傾聴セッションは＜話を聴いてほしい方＞の方で受付いたします。
セッション内容
セッション内容をご紹介します。
あなたが話したいことをじっくりと話すことができます。「話す＝離す」といい、心に溜まってしまったものを外に出すことにもつながります。
きちんと話そうとしなくてもいいんです。あなたが思うこと、感じていることを自分のペースで表現してみてください。どんなお話でも丁寧に聴かせていただきます。
♥カラーセッション（担当：細淵）
色彩を通じてあなた自身を見つめることができます。あなたが色を選んでそれについて語ることは、あなた自身の心の内を語ることと同じです。気づきを増やして、自分らしく生きるヒントを見つけましょう。
自分の心の声を聴きたい人、自分をもっと知りたい人におすすめです。
セッション担当
「こころの30分サロン」は、In-Studiumのファシリテーターが担当いたします。開催ごとに担当するファシリテーターは変わりますので、開催情報をご確認ください。各ファシリテーターの自己紹介はこちらからご覧いただけます。
その他概要
時間＆料金
時間・・・30分（一律）料金・・・￥2000（一律）
会場
現在は下記の場所で開催しています。場所については開催ごとに変わりますので、ご確認のうえお申込みください。
（2）JR中央線「三鷹」駅より徒歩15分の施設
開催場所は今後も増やしていく予定です。その際にはこちらに掲示します。
備考
- 完全予約制で承っております。
- 担当はその回ごとに変わりますので、開催情報をご確認ください。
- 1回のイベントでお申込みいただけるのは、おひとり様1枠のみとさせていただきます。
